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Balança pessoal: Como cuidar do corpo e se pesar corretamente
Dona de um papel importante na hora de controlar o peso, a balança é um dos itens que todo mundo deve ter em casa. Por isso, além de saber escolher o modelo certo para você, é necessário também utilizá-lo corretamente, evitando dores de cabeça e preocupações desmedidas.
Pensando nisso, a Saúde Store separou algumas dicas para você empregar a balança pessoal digital no seu dia a dia, além de explicar por que seu peso pode variar durante o dia.
Aprendendo a se pesar corretamente
Chegar ao peso ideal é sempre complicado. Enquanto umas pessoas perdem quilos com facilidade, outras demoram muito tempo para conseguir eliminá-los. Para te ajudar a controlar esse “perde e ganha”, a balança digital é uma aliada sem igual.
Pesar-se regularmente pode ajudar não apenas na manutenção, mas em muitos outros fatores. Por isso é preciso tomar cuidado, afinal, existem outros motivos que podem fazer seu peso variar durante o dia.
Se você costuma se pesar em uma balança simples várias vezes durante o dia, o melhor é abandonar esse costume, pois o peso de uma pessoa pode variar até 2kg em um único dia. Dessa forma, o peso medido pela manhã não será o mesmo pela tarde, por exemplo.
Por que isso acontece? Os motivos são vários. Um jejum prolongado, comer demais em uma única refeição, período menstrual e até mesmo a baixa frequência de idas ao banheiro são elementos que podem fazer o seu peso variar.
Como se pesar corretamente
O ideal é você cuidar do corpo e subir na balança corporal logo pela manhã, depois de ir ao banheiro e antes de tomar café. Outro ponto importante é fazer a pesagem sempre no mesmo dia da semana, no mesmo horário e na mesma balança. Essas pequenas precauções permitem que você acompanhe seu progresso de emagrecimento de forma precisa, segura e saudável. É preciso ter em mente que a balança pessoal de vidro ou de outros materiais não mede sua perda de gordura, mas sim o seu peso no momento.
Além disso, é indicado realizar alguns cuidados com a própria balança. Um bom exemplo é evitar colocá-la no banheiro para que a umidade não interfira no funcionamento correto deste item. Também não é indicado colocá-la em cima de qualquer modelo de tapete, uma vez que esses produtos para saúde precisam de um piso nivelado para funcionar.
Quando for subir para se pesar em qualquer uma das marcas de balança, faça isso sem roupa e com os pés bem no centro da balança. Evite também se movimentar, pois mesmo o balançar dos braços pode interferir no resultado.
Por fim, é importante verificar o funcionamento da balança. Principalmente em relação à bateria, uma vez que ela pode afetar os resultados se estiver fraca. Para fazer o teste e ver se o equipamento está funcionando corretamente, pegue um pacote de arroz ou feijão, coloque em cima do aparelho e veja se o peso que aparece na balança pessoal é o mesmo do pacote.
Esperamos que com essas dicas você possa alcançar seus objetivos e perder o peso que deseja com mais facilidade. E para encontrar os melhores equipamentos, conte sempre com a Saúde Store. Somente no site você pode encontrar itens como a balança pessoal, meia de compressão, massageador corporal e muitos outros.
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